2. zúčtování: Návod, jak zhubnout 12 kg za 2 měsíce. A je tady druhé zúčtování - spolu s Hankou, Jitkou a Magdou se ohlédneme za uplynulým měsícem. Kila padají, svaly se rýsují, kondička narůstá. Holky opět čeká přeměřování a časovky. Uvidí se, kdo a jak se zlepšil, kdo je blíže výhře a vysněné dovolené. A pokud nekdo chce hubnout 10 kg za mesic, tak je blazen !!! doporucene hubnuti je 0,5Kg – 1Kg tydne. ne vice, jinak si zhuntujete organismus!! Proste vydrz prdka vydrz, cvic, jez zdrave ( vymente veprovy bucek za kruti maso, kachnu za ryby, knedliky za ryzi, nebo brambory, jahly atd, prestrante chlastat 4 piva denne) a ono to pujde uz samo Dostatok tekutín vám tak pomôže cítiť sa počas diéty menej hladnými. Ďalej dodržujte nasledovné zásady: vylúčte stravu rýchleho občerstvenia (hamburgery, pizze a podobne) vylúčte sladkosti a cukor. zredukujte potraviny s vysokým obsahom soli (zadržiavanie vody v tele) zredukujte alebo úplne vylúčte alkohol a sladené Ve skutečnosti to takto nefunguje, nakolik omezováním příjmu jídel dosáhnete pouze to, že hned, jak znovu začnete jíst, si tělo začne tvořit tyto zásoby nanovo. Odpověď na otázku, kolik zhubnu, pokud nebudu jíst nic nebo skoro nic, je tak jednoduchá, ale asi vás nepotěší. Třídenní dietní plán jak zhubnout 3 kila za týden První den. Snídaně. ½ grapefuitu. 1 plátek toastu. 2 čajové lžičky burákového másla. 1 šálek kávy nebo čaje (s kofeinem) Oběd. ½ šálku tuňáka. 1 plátek toastu. 1 šálek kávy nebo čaje (s kofeinem) Večeře. 85 gramů masa (jakéhokoliv) 1 šálek zelených fazolí Metody, jak rychle zhubnout 5 kg za 3 dny . Tukožroutská polévka – Je osvědčenou klasikou. Tuto polévku jedlo už mnoho žen. Jde docela o lahůdku a budete si to o ni myslet i vy. První dva tři dny. Pak už tak chutná nebude. Polévka se skládá se zelí, rajčat, papriky, cibule a petrželové či celerové natě. Rozumná redukce je maximálně 1 až 2 kilogramy za týden. Kolik kg se dá zhubnout za 4 mesice? Vše, co bylo zmíněno hraje důležitou roli v tom, jak rychle se Vám může dařit hubnout. Za obecné číslo, které je považováno za zdravé je podle odborníků zhruba 4-5 kg za měsíc. Návod jak zhubnout 15 kg za 3 měsíce. Každý, i ten sebevětší problém se dá nějak řešit. A to se netýká jenom hubnutí, ale čehokoliv. Základem úspěchu při řešení nějakého problému, nebo složitého úkolu, je rozdělit si ho na menší části. Zatímco celý velký problém může vypadat neřešitelně, pokud jej qJ8gGc.